5 modi per proteggere contro la disfunzione erettile

Published on: Feb 24 2012 by admin

La disfunzione erettile in uomini può essere causato da diversi fattori. Mentre un certo numero di loro sono sempre relative a un motivo fisico come ad esempio l’età o le cause psicologiche come la depressione o l’ansia, il grilletto esatto è sconosciuto come singole situazioni variano. Purtroppo ciò significa che evitare l’impotenza richiede una buona dose di disciplina e la cura per quanto riguarda la vostra salute. Questo non significa tuttavia necessariamente che i cambiamenti dello stile di vita sono necessari massicci, ma solo che gli uomini dovrebbero prendersi cura di se stessi in anticipo per evitare la possibilità di sviluppare la malattia.

Facendo misure preventive, piuttosto che il trattamento dell’impotenza una volta che è sviluppata, farà sì che la salute sessuale è mantenuta ad un livello elevato. Sviluppare la disfunzione erettile può aggravare il problema, purtroppo, a causa dell’impatto psicologico, quindi la prevenzione in primo luogo è l’opzione migliore. Qui ci sono 5 modi di proteggere contro la disfunzione erettile.

1. Esercitare

Ogni singolo medico avrebbe consigliato ad un certo punto più esercizio fisico ad un paziente. La ragione è semplice, l’attività fisica è molto buono per il corpo. In termini di disfunzione erettile, l’esercizio fisico aiuta a mantenere i vasi sanguigni forti sostenendo nel contempo la funzione del cuore e perché il processo di ottenere l’erezione è in gran parte basato sul sangue, entrando nel pene – i vantaggi sono evidenti. Migliore è il flusso sanguigno e la salute dei vasi sanguigni, la meno probabile è che l’impotenza si sviluppano da una causa fisica.

2. Evitare grandi quantità di alcool

Questa precauzione è duplice. In primo luogo, l’alcool, mentre inizialmente noto per aumentare l’eccitazione sessuale in piccole quantità, può ridurre significativamente l’eccitazione sessuale, se consumato in grandi quantità per lunghi periodi. Fisicamente può anche danneggiare le terminazioni nervose del fegato e che potrebbero portare a impotenza sviluppare gradualmente. Tuttavia, l’alcol è un depressivo e bere un sacco di esso potrebbe aumentare le possibilità di una causa psicologica di impotenza che si verificano, come l’ansia da prestazione.

3. Mantenere una dieta equilibrata

Proprio come l’esercizio fisico, praticando una dieta sana ed equilibrata avrà un impatto significativo non solo sulla salute generale, come ad esempio evitare il peso eccessivo, ma permetterà di evitare problemi di erezione e probabilmente migliorare la salute sessuale. Cibi grassi, fritti o trasformati può ostacolare il flusso di sangue attraverso le arterie in cui esse influenzano la salute del cuore e le arterie stesse. Ancora una volta, perché l’erezione richiede un flusso sano di sangue se questa viene interrotta potrebbe influenzare il raggiungimento e il mantenimento delle stesse per un rapporto. Le diete dovrebbero invece includere un sacco di frutta e verdura, pesce e cereali integrali, carni magre e minore quantità di carne rossa.

4. Smettere di fumare

Il fumo è incredibilmente dannoso per il corpo e la salute sessuale non fa eccezione. Le tossine contenute nelle sigarette possono danneggiare i vasi sanguigni in modo simile, come una mancanza di esercizio, riducendo la loro funzione. Il fumo distrugge anche le terminazioni nervose, vitali per l’eccitazione e quindi erezioni, così come la funzione del cuore. Smettere di fumare è probabilmente una delle migliori cose che gli uomini possono fare per prevenire la disfunzione erettile, e anche se difficile, avrà effetti positivi sulla diffusione a livello di salute.

5. Mantenere la salute mentale

Dato che l’impotenza può essere causata da sconvolgimenti psicologici facilmente come quelli fisici, è importante prendersi cura la vostra salute mentale. Stress, ansia, depressione e disturbi mentali possono contribuire allo sviluppo della disfunzione erettile. Cerco di orientamento professionale e consulenza per affrontare questi temi è altamente raccomandato come un risultato. Molti uomini, soprattutto i giovani adulti, le prestazioni di ansia o stress esperienza in materia di incontri sessuali e iniziano ad avere problemi di erezione a causa loro. Cercando di assistenza e di aiuto, questi temi possono essere trattati e possibilmente risolto.

Prevenire la disfunzione erettile è molto meglio e più facile che curare la condizione. Per apportare modifiche allo stile di vita e le abitudini, è possibile ridurre la cappa probabile di soffrire di impotenza, mentre allo stesso tempo, probabilmente aumentando la qualità della salute complessiva.

Se si riscontrano problemi con qualsiasi di queste linee guida, offriamo una serie di trattamenti prescrizione che possono aiutarvi:

  • Xenical – Un grasso-bloccante può aiutare a perdere peso in eccesso.

  • Champix – è un trattamento per smettere di fumare che ha dimostrato grande successo.

  • Viagra – Se lo fai sviluppare la condizione, può essere gestito con un trattamento efficace

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